Vi har fået kroppen til at bruge den, faktisk er vi nødt til at bruge os selv fysisk, hvis vi gerne vil være sunde og raske og i den bedste forfatning fysisk såvel som mentalt. I kraft af at udviklingen har taget en drejning i forhold til at rigtig mange af os har et stillesiddende arbejde, der ikke er fysisk krævende men af mental karakter, så er vi også blevet en nation af folk, der er blevet tykkere og mere usunde. Det er en kedelige udvikling og tendens, og den skal vendes. Vi skal simpelthen op af sofaen og ud af bilen for at få pulsen op og sved på panden. Vi er skabte til at leve ude i naturen, hvor vi var i bevægelse det meste af tiden, og dette iboende fysiologiske behov har vi stadigvæk, men vi dyrker det bare mindre og mindre. Derfor er der også sket en kæmpe udvikling i de trælse og undgåelige sygdomme, dem der kaldes for livsstilssygdomme, og det skal minimeres.