Vi er sociale væsner os mennesker, og derfor er det vigtigt, at vi hele vejen igennem livet har gode, sunde og tætte relationer med andre mennesker. Vi ved fra forskningen, at ensomhed dræber, og det giver liv med nedsat livskvalitet ikke at have tætte relationer. Vi er mere udsatte i forhold til både mental og fysisk sygdom, når vi ikke har mennesker i vores liv. Så er det længe siden, at du sidst har haft hyggetid med venner eller veninder, så er det måske nu, I skal have planlagt at tilbringe lidt kvalitetstid sammen.

Ude eller hjemme

Om det er aktiviteter ude af huset eller hygge derhjemme, det er fuldstændig ligemeget. Essensen er, at du tilbringer tid sammen med mennesker du holder af og får din del af social samvær ind på kontoen. Og hvad med at gøre det til en fast begivenhed, at I mødes x-antal gange om måneden, sæt samværet i system, så det ikke glemmes.