Sundt mad er vejen frem

Hvis man gerne vil have en flot og lækker krop, og samtidig være sund, så må man også spise sundt. Det er vigtigt, at man får varieret og sundt mad hver dag. Hvis man gerne vil tabe sig for at have en sund og lækker krop, så skal man heller ikke indtage de unødvendige kalorier, som der er i usundt mad. Faktisk betyder kosten 80 % af ens vægttab, hvor træning kun er 20 %. Det betyder, at det ikke gøre en stor forskel, hvis man knokler i træningscenteret, men ikke spiser sundt.

OK at forkæle sig selv

Det er helt normalt at man ønsker at forkæle sig selv engang imellem. Der skal også være plads til at man spiser “godt” nogle gange. Man skal bare huske, at man ikke skal gøre det hele tiden, for det er der, det går galt. Men at forkæle sig selv engang imellem, skal der også være plads til.