Valget mellem fastfood eller en salat
Når der snakkes sundhed, er mad en vigtig del af dette. Hvis man vil man vil tabe sig eller blot holde sin nuværende vægt, kan det være vigtigt at tænke over hvad man spiser. Man kan ikke nødvendigvis bare spise hvad eller hvor meget som man lyster. Selvom en burger med pomfritter sommetider kan lyde fristende, kan det være smartere at lade være. At leve efter en diæt, kan for mange mennesker lyde som noget som noget man kun skal gøre, hvis man er professionel sportsudøver eller på anden måde skal bruge sin krop. Eksempelvis er de fleste fotomodeller nød til at holde en stram livsstil for at kunne tjene penge gennem sit erhverv. Det kan dog lige så godt være den traditionelle dansker med villa og vovse som spiser efter en bestemt plan. En sund salat kan være vejen til et godt helbred, frem for et måltid bestående af fastfood.